- Se achas que o desporto é uma actividade aborrecida, cansativa e só para masoquistas, temos 10 boas razões para mudares de opinião..
2º Melhorarás a tua saúde, uma das formas mais eficazes para as uma melhor saúde é fazer exercício moderado, quatro ou cinco dias por semana, 40-45 minutos no mínimo.
3º Terás mais vontade, ao fazeres exercício frequentemente vais aperceber-te do quanto aprecias fazê-lo, por exemplo, pedalar, caminhar ou nadar.
4º Ultrapassarás metas, ao estabeleceres pequenas metas no teu plano de treino, vais ver que as vais superar o que te vai estimular a aumentar essas metas.
5º Aproveitarás melhor o tempo, quando não tens nada a fazer, em vez de ficares em casa a relaxar, experimenta uma boa caminhada ao ar livre, vais sentir-te bem melhor.
6º Alargarás horizontes, como por exemplo, em natação poderás fazer vários estilos como a mariposa, ou então em dança outras diversidades, como hip-hop ou então o contemporâneo.
7º Desfrutarás a brincar, existirá algum tipo de exercício que te mantêm em forma sem muito esforço da tua parte, como danças de salão ou então a patinagem.
8º Oxigenarás os pulmões, Faz exercício ao ar livre, muda de paisagem e aproveita os dias de bom tempo para desfrutar das zonas verdes da cidade em que vives.
9º Produzirás mais endorfinas, o desporto ajuda o teu organismo a segregar endorfinas, hormonas que proporcionam uma dose extra de energia, de bem-estar e de prazer.
10º Conhecer-se-ás melhor, irás divertir-te muito mais se escolheres uma modalidade ao teu gosto, mas mesmo assim não percas a oportunidade de explorar outras oportunidades de exercício físico.
Pratica Desporto :)
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